Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
X

Bądź na bieżąco

Zapisz się na nasz newsletter
dodaj

Sponsorzy i partnerzy

Dbamy o Twoją Psychikę – siła i motywacja

Codziennie OdNOWA

Jeśli chcesz wiedzieć, o czym myślałeś wczoraj, spójrz dzisiaj na swoje ciało – mówi stare indiańskie przysłowie. Znaczy to tyle, że ciało i dusza stanowią jedno. Nasze uczucia i przekonania wpływają na nasze zdrowie i wygląd – i na odwrót.

Walizka pełna emocji

Rozpisz swój cel na małe kroki. Za każdym razem, gdy osiągniesz choćby niewielki sukces w drodze do wymarzonego celu, spraw sobie małą nagrodę. To mogą być ulubione kwiaty, masaż, kino, teatr lub kolacja w gronie najbliższych, podczas której będziecie celebrować miłe chwile. 

POWRÓT DO TERAZ - czyli o uważności na co dzień.

Zatrzymaj się. Na chwilę, na krótki moment. Bądź tam gdzie jesteś. Rozejrzyj się. Po prostu patrz, nie interpretuj. Dostrzegaj to co widzisz, oglądaj wszystko naprawdę. Zwróć uwagę na kształty, kolory, światło, zapachy.

Na przekór lękom!

Wszyscy, bez względu na to jak wydajemy się odważni i nieustraszeni musimy stanąć twarzą w twarz ze swoim lękiem. Każdy się czegoś boi, ale nie każdy się do tego przyznaje. 

Promień słońca, czyli list wyjątkowej Kobiety

Gdy przeczytałam ten list poczułam jak promień słońca otacza moje serce. Głęboko odetchnęłam i przeczytałam raz jeszcze, i jeszcze raz...

PMS – jak sobie z tym poradzić?

Najprościej byłoby zacząć od zrozumienia samego zjawiska. 

Złapać za rękę swoje wewnętrzne dziecko

Dziecko którym byłaś  wciąż jest w Tobie. Często głęboko ukryte, chowa się po kątach, ciemnych piwnicach, pełnych pajęczyn i kurzu zakamarkach Twojej podświadomości. Czy pamiętasz jeszcze o nim? Czy masz z nim kontakt? Czy w ogóle wiesz o jego istnieniu?

Zostań mistrzynią oddechu! - ćwiczenia praktyczne

Doświadczamy różnego rodzaju problemów z oddychaniem. Możemy nie być w stanie wykonać pełnego, swobodnego oddechu angażującego brzuch. 

Odnaleźć siebie w oddechu.

Jeśli prawdą jest, że na początku było Słowo, to prawdopodobnie jeszcze wcześniej był Oddech.

List do Kobiet...

...które przeszły lub mają przejść zabiegi lub operacje ginekologiczne.