Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
X

Bądź na bieżąco

Zapisz się na nasz newsletter

Sponsorzy i partnerzy

Higiena intymna – 7 dobrych nawyków wg Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
2018-11-05 00:00:00

Okolice intymne to wrażliwy obszar ciała o specyficznej fizjologii. Wymagają szczególnej higieny opartej o dedykowane kosmetyki, które pomogą w utrzymaniu fizjologicznego pH, co może uchronić przed infekcjami i innymi niepożądanymi dolegliwościami. Dla zdrowia i komfortu, warto zapoznać się z poniższą listą dobrych nawyków.





1.     Jak często się podmywać?


Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca, aby podmywać się przynajmniej 2 razy dziennie – to minimum dla każdej kobiety. Równie ważna jest higiena po każdym stosunku płciowym, po wypróżnieniu oraz w trakcie miesiączki. Do higieny intymnej używaj specjalnie do tego celu stworzonych kosmetyków, które mają fizjologiczne pH pochwy i zawierają kwas mlekowy, jak np. AA Intymna Help z Pozytywną Opinią Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. 


2.     Chusteczki do higieny intymnej


Gdy warunki uniemożliwiają podmycie się - użyj chusteczki do higieny intymnej. Opakowanie takich chusteczek warto zawsze mieć ze sobą w torebce, nie tylko w czasie podróży. Mogą okazać się bardzo przydatne, zwłaszcza, że nawet długotrwałe siedzenie przy komputerze utrudnia wymianę powietrza w okolicach intymnych i może prowadzić do niepożądanych dolegliwości. Na rynku dostępne są tylko jedne chusteczki intymne, które posiadają Pozytywną Ocenę Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego - są to AA Intymna Help Ochronne chusteczki do higieny intymnej.

 

 



3.     Bielizna i odzież. 


Kluczowy jest wybór bielizny, przede wszystkim rodzaju materiału z jakiego jest ona wykonana. Polskie Towarzystwo Ginekologicznie bezwzględnie poleca bawełnę – naturalną tkaninę zapewniającą swobodną cyrkulację powietrza. Tkaniny syntetyczne nie oddychają, co może wywołać podrażnienia i dyskomfort. Kupując odzież – staraj się również wybierać spodnie z naturalnych materiałów, najlepiej przewiewne, nie obcisłe. Najbardziej korzystne dla Twoich miejsc intymnych są jednak spódnice i sukienki – pod warunkiem, że masz na sobie pończochy lub rajstopy z naturalnego oddychającego materiału.


4.     Kolor tkanin.


            Zwracajmy uwagę również na kolor bielizny. Niektóre barwniki mogą powodować reakcje alergiczne albo podrażnienia, dlatego najlepszy wybór, to figi w neutralnych, pastelowych barwach, najlepiej białym kolorze.


5.     Substancje zapachowe i aromaty


Do grupy silnych alergenów należą także substancje zapachowe. Stąd najlepsze dla zdrowia okolic intymnych są bezzapachowe podpaski i wkładki. Obowiązkowo wykonane z naturalnych, przepuszczających powietrze materiałów. Pamiętaj o ich regularnej i częstej wymianie. Wybieraj bezzapachowe kosmetyki do higieny intymnej, ewentualnie takie z hipoalergiczną kompozycją zapachową.


6.     Plaże i baseny


            Na plaży i basenie również warto zwrócić uwagę na detale, dzięki którym unikniemy infekcji. Zadbajmy o spłukanie z siebie słonej wody po wyjściu z morskiej kąpieli, siedźmy zawsze na czystym ręczniku. Woda w basenie jest uzdatniana, jednak nie zawsze idealnie czysta. Dlatego użycie emulsji do higieny intymnej po wizycie na basenie, to doskonała profilaktyka infekcji intymnych.


7.     Rajstopy czy pończochy?


            Na koniec apel - wróćmy do pończoch! Rajstopy może i są wygodniejsze, ale zawierają syntetyczne włókna i zaburzają naturalną cyrkulację powietrza, która jest gwarancją zdrowia i komfortu okolic intymnych. Poza tym pończochy są takie kobiece!